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孕妇饮食习惯不良恐导致胎儿营养不足你的宝?健康吗亲

gecimao 发表于 2016-09-23 12:46 | 查看: | 回复:

孕妇饮食习惯不良 恐导致胎儿营养不足

2016-05-19 16:56:24 联合线上企划 文:梁惠雯

年轻孕妇营养摄取不均的情形,比你、我想像得多更多!有开业妇产科医师指出,包括不吃早餐、随便吃,或是因为工作繁忙有一餐没一餐的孕妇,比例高居门诊人数三分之一以上,力博娱乐,尤其以七、八年级生居多,严重者将不仅影响胎儿发育,更会拖垮母体健康!

佳欣妇产科院长方嘉宏医师表现,以他的门诊来说,约有超过三分之一的孕妇饮食习惯严重不良,尤其是70、80年次的年轻孕妇,不仅平时随便吃,甚至习惯睡得晚,然后「夫妻俩一起不吃早餐」的情况更是不在少数,如斯三餐饮食不畸形,力博娱乐,遑论能吸收到足够的营养。

有好的饮食习惯,才干给予宝宝足够的成长养分,包含早餐必定要吃,且不宜空腹,如果然的忙,能够选择接收比较快的像是牛奶等做补充,而有严重饮食失衡者,则应视个人需要,并配合医师唆使,额外补充适当的营养品。

方医师强调,怀孕期间摄取充分的营养相当重要,特别是从第二孕期(14~16周)以后,胎儿开始会大批吸收母体养分,假如饮食习惯不佳,很容易「母子一起倒」,尤其是现代人常见的挑食问题、长期外食族,或是茹素者,都必须要要特别留神。

例如国内孕妇轻易缺少钙跟铁,可自第二孕期起,天天补充钙1000~1200mg或27mg的铁;亦可补充主要营养元素DHA,帮助胎儿眼睛网膜及脑组织发育,有利于未来视力及感觉认知发展。

方嘉宏说,DHA对人体健康的重要性,力博娱乐,是近年来医学上较热门且广为人知的,并已获得了许多佐证,像是能够调整血压、帮助凝血控管、神经系统传导、过敏/免疫把持、肠胃道功效调节……等。而就怀孕期间来说,胎儿跟母亲都须要它,尤其在怀孕后期,胎儿会吸收母亲的DHA,假使摄取量不足会影响到母体。

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