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智能手机让你“无意识加班”?

gecimao 发表于 2016-09-26 14:40 | 查看: | 回复:

记者马梦娅

在武汉,也有不少上班族在论坛、微博表示,自己坠入了“无意识加班”的状态中。网友“刘花花”表示:“沟通手段越多越先进,工作和生活界线越来越模糊是趋势,但是不能只让工作时间占用业余时间。”而网友“斯黛拉”认为,“加班还是小事,最可怕的是手机依赖症,现在谁不是机不离手,哪怕是上厕所,我也会把手机带着。”让同事忍俊不禁的是,她常常一边被憋得难受,一边还在办公桌上到处扒拉:“手机呢,我的手机呢?”其实,在厕所里蹲着,也没把手机玩出什么花样来。此外,也有网友道出了自己“无意识加班”的缘由,“下班经常会不知不觉查看邮件,一有事就要不断打电话,这样确实会令人变得越来越焦虑。”记者看到,日前腾讯网以“无意识加班,力博线上娱乐开户,你是否中招了?”为题开展调查,在近5000名受访网友中,超过八成表示自己存在“无意识加班”情况,有六成网友每天用智能手机工作一小时,有16%网友则超过3小时。至于为什么会“无意识加班”,42%网友表示工作压力大、事情太多,只有三成网友表示自己是出于责任而“无意识加班”。

下班工作很正常 旅行工作很无奈

在武汉一家软件销售公司工作的陈先生表示,他日常的工作是负责华中片区的销售与公关,每天下班后都不敢让手机离身,因为下班后依然会收到很多电话和邮件,且都需要及时回复,有时晚上他还要狂打电话联系布置好第二天的工作。“公司每天下班都很准时,但其实一旦有事无论何时都要处理,我的工作看似用一部手机就能搞定,但带着它却让我身心疲惫。”陈先生略显无奈地说。这个十一,陈先生打算和老婆孩子一起去泰国玩,老婆的计划是,从泰国回程,可以落地在香港,继续玩几天,问他是否有时间。他的回答是摇了摇智能手机,“要看这旅途中有没有收到公司的电话或者邮件。”就为这件事,老婆跟他闹别扭,“出门旅行也要看手机,难道公司没你就垮了吗?”

陈先生也很无奈,自己的工作主要是面对企业客户,虽然说从形式上看,他的工作是相对自由的一个岗位,但下班后经常接到各种关于工作的电话,在家休息的时候也经常要用电脑或手机收发邮件,“我们有业绩上的压力,下班处理工作固然让人烦躁,但也不得不处理啊!”

专家提醒:“无意识加班”得不偿失

美国NPL实用行为心理学中国大陆高级执行师、广东心理学会会员刘一黎表示,除了出于工作责任心,很大程度上是上班族把“无意识加班”当作生活惯性,进而无法区分清楚工作和生活,有严重者已经出现“无意识加班成瘾”的状态。他呼吁,企业应该重视员工的业余加班状况,长久的“无意识加班”只会让人产生厌恶情绪。专家还表示,超时工作易导致颈椎、背部和手指疾病,而长期的“无意识加班”,更会导致更多的生理和心理隐患,“很多上班族上班时花了很多时间在微博、QQ等社交工具上,造成了拖拖拉拉、吊儿郎当的工作状态,避免‘无意识加班’最有效的方法是提高工作效率,减少做看似很忙的无用功,若长期在下班后依赖移动设备工作,易造成工作质量下降,身心俱疲,最终得不偿失。”

“你还在办公室吗?”“我已经出了办公室,进电梯啦!”“哦,你的手机能收邮件吧,赶紧的,登录内部系统,看一下我刚才发给你的资料,做个反馈再发回来……”这是白领小朱下班之后,和上司非常普通的一段对话。她往往是身体在下班的状态,但精神上仍旧处于紧绷的状态,她反思自己为什么会变得无意识在加班,找来找去,原来是出在了智能手机上。下班路上还在用手机打电话、收发邮件,除了睡觉,手机、QQ、MSN、微信等通信工具一直保持在线,都市上班族的下班时间越来越多地被智能手机等移动设备“绑架”,力博线上娱乐开户。日前,英国特需理疗师协会调查了2000多位白领,超过2/3的被访者在上班之外会继续处理工作,协会把这一工作状态称为“无意识加班”,调查数据显示,力博线上娱乐开户,被访者平均加班时间达到了2小时18分钟。


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